Saat berbuka jangan dijadikan ajang balas dendam....

Kesehatan tak akan bisa kita peroleh meski kita melakukan puasa bila pola makan balas dendam kita terapkan.

“Hal ini (red: kesehatan) tidak terwujud kalau kita menerapkan budaya balas dendam saat berbuka dengan
menkonsumsi makan secara berlebih-lebiha

n,” ujar dr. Ari Fahrial Syam Sp.PD spesialis penyakit dalam dari Universitas Indonesia.

Dengan berpuasa kita semestinya bisa mengatur makan, mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak, mengurangi rokok bagi yang merokok, tetap melakukan aktivitas dan meningkatkan konsumsi sayur dan buah-buahan, tegas Ari. (sehatnews)